¡Estás embarazada!
Desde este momento empezarán sus responsabilidades como mamá, desde este día
hasta el fin de los tiempos. El embarazo es una época en la que usted se debe
cuidar muchísimo, ya que de usted depende de que su bebé reciba todo lo que
necesita para crecer sano y fuerte. Claro está que hay ciertas cosas que
escapan de nuestras manos, pero su meta como madre debe ser el hacer todo lo
que esté a su alcance para que su embarazo sea lo más saludable posible.
CONSEJOS
PRIMORDIALES PARA EL PRIMER TRIMESTRE
#1: Vaya al médico
¿Se hizo la prueba de
orina y dio positivo? ¿Quiso confirmarlo en la prueba de sangre y obtuvo el
mismo resultado? ¡Mil felicidades! Ahora usted debe pautar una cita con un
médico obstetra para que la chequee y le dé todas las indicaciones que usted
deberá tomar en cuenta en el embarazo. Este es el momento preciso para hacerle
cualquier pregunta y resolver todas sus dudas, ¡Pregunta de todo no te quedes
con ninguna duda!
#2: Consuma ácido fólico
Esta etapa de la
gestación es en la que el bebé empieza a formarse. Es la etapa más delicada y
en la que el bebé está expuesto a cualquier cosa, así que debe cuidar muchísimo
tu nutrición para que él bebe reciba todos los nutrientes que necesita para desarrollar todo su organismo. Para ello,
es necesario que tenga una dieta sana y balanceada y la complemente con el
consumo de suplementos vitamínicos que le recete su médico. Usted debe consumir
únicamente los suplementos que le indique su médico, ya que estos tendrán la
cantidad exacta de vitaminas y minerales que necesita su bebé para crecer.
#3:
Cuide su peso
La mayoría del peso que
usted aumentará en el embarazo lo hará durante el tercer trimestre. Quite de su
mente el mito de “comer el doble”. Sí, es cierto que usted tiene un bebé en su
vientre que necesita de los nutrientes que vienen en los alimentos, pero de
acuerdo a los especialistas y a múltiples estudios que se han realizado en
torno a este tema, no es necesario que usted coma el doble de lo habitual. De
hecho, esto incluso puede resultar contraproducente. Debe comer balanceado y
elegir alimentos que sean ricos en vitaminas y minerales.
#4: Suspenda cualquier tipo de
hábito nocivo
Está demostrado que el
consumo de alcohol. Drogas y tabaco causa grandes daños a la salud del bebé si
se los consume durante la gestación y en la lactancia. A partir de este momento
usted debe abandonar cualquier tipo de hábito nocivo, es momento de pensar en
su bebé y en todo el daño que puede causarle si usted continúa con el consumo
de estas sustancias nocivas.
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